当我们专心做某些事情的时候会出现手抖情况，那么手抖是什么原因引起的呢？让我们一起跟随小编来看看吧！
在日常生活中，正常人都存在生理性震颤，这种震颤通常情况下幅度比较低，因此不会轻易被察觉；但是在某些特定因素下会加强生理性震颤，从而引起手抖的加剧反应；那么引起生理性震颤增强的因素有哪些呢？
增强生理性震颤的因素：
（1）当心情处于紧张、焦虑、惶恐或兴奋的状态下；
（2）当激烈运动之后浑身肌肉酸痛时、低血糖、戒酒过程中、甲状腺功能亢进、发热时；
（3）饮用了咖啡，或者含有咖啡因的饮品或者药物时；
这些因素主要就是通过加强交感兴奋而引起的生理性震颤增强；那么生理性震颤引起的手抖需要怎么改善呢？
改善方法：（可以尽量避免这些诱发生理性震颤增强的因素）
（1）在平时生活中多和大家交流，出去走一走，放松身心，多参加公共场合下的演讲；
（2）适量运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张的负面情绪；
（3）需要积极的规律生活，比如按时作息、早睡早起、劳逸结合；
（4）咖啡是可以提神醒脑，但是如果有手抖的朋友们需要注意尽量少喝，以免生理性震颤增强，从而引起手抖加剧反应。
但是呢，手抖的朋友们，可能你的手抖不单单是生理性震颤而引起的，引起你手抖原因可能是一种具有一定遗传倾向，以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病，那便是特发性震颤。特发性震颤：又称家族性或良性特发性震颤、原发性震颤，是一种运动神经阻碍病症，会导致患者出现手部震颤、头部震颤等具有一定的遗传性，但此疾病不影响患者寿命。
引起特发性震颤的原因：
（1）大家族遗传是关键的特发性震颤的发病原因；
（2）年纪脆化也是特发性震颤的发病原因；
（3）环境要素也是造成特发性震颤的发病原因。
建议：
（1）少吃不刺激的食材，严禁吸烟酒，高热量食物，葡萄糖，极端化味儿尽量减少，如朝天椒、白胡椒粉、咖喱酱等；
（2）能够适度开展锻炼身体，积极开展身体锻练，四肢骨节做大范畴的伸屈，拉伸运动等，防止身体肌肉萎缩、骨节硬直病症。
依据中医基础理论，手颤震颠关键因为五脏皆亏，尤以肾脏亏本为甚，从其主要表现看来，也是肾脏阴精亏本引发的虚风内动。医治应当滋肾水护肝木，使阴精亏本在较大 水平上足以改正，震颠也当然会足以从源头上减轻。
事实上，中药材滋肾护肝就是说维护和修补损伤的变病机构，防止其再次毁坏，推动其作用的修复，从而做到改进或清除震颠的目地。
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